Natação

Olá para todos, hoje vou contar um pouquinho sobre a natação.

Depois que entrei na água como relatei em minha história, senti que poderia voltar a nadar. Aí logo pensei. Nadar como? Nadar batendo braços e pernas? Tudo bem que sem velocidade mas nadar.

É, as coisas não são bem assim, fiz o vídeo do treino de quinta feira 13/7 para vocês terem uma ideia do que é. Vou também relatar como foi...

A Priscila nossa amiga passou em casa as 5:15 h, ainda está escuro e muito frio, viajamos por 1:20h até Indaiatuba e as 7:30 h já estava na piscina.

Apesar da água ser aquecida sentia frio e como sou cadeirante minha mobilidade apesar de estar na água é pequena para poder me sentir aquecida, então estava sentindo muito frio mesmo rssss Primeiro nadei com a boia (spaghetti) debaixo dos braços e movimentando os braços como crawl, nadei 200m. Já estava me sentindo cansada e apesar de ver o vapor saindo da água, mesmo assim eu continuava a tremer de frio. Depois nadei mais 150 m crawl sem boia. Para eu conseguir fazer tudo isso ou seja nadar 350 m demorei cerca de 40 minutos. Pedi para sair da água pois não aguentava mais de frio, meus lábios já nem estavam mais roxo eram brancos mesmo. Meu corpo todo tremia de frio, mas valeu a pena, agora bora pegar a estrada e mais 1:20 h de viagem até Águas de São Pedro.

Minha mãe filmou o nado crawl sem boia que é vídeo que será visto, na verdade são 2 vídeos curtos.

Bom quando assisti o vídeo fiquei chocada rsssss (agora que estou escrevendo estou rindo mas na hora fiquei chocada mesmo) falei para minha mãe : parece mais que eu estou me afogando do que nadando eu achava que estava nadando bem melhor, não vou postar isso, de que vai servir para as pessoas (me sentindo deprimida). Aí minha mãe falou: “Filha isso vai mostrar que nada é fácil, que precisa de muita força de vontade, muito empenho, muita determinação, você que está numa cadeira de rodas que fica tudo muito mais difícil está tentando e tenho certeza ficará cada vez melhor, imagina as pessoas que estão como você ou que estão numa condição melhor que a sua poderão ver que é possível sim, basta querer”

Aí decidi escrever e postar o vídeo. A cada mês vou postar um vídeo de natação para vocês acompanharem a evolução, sei que quando terminar o inverno eu me sentirei melhor dentro da água e meu desempenho melhorará.

Espero que sirva de estímulo para vocês, seja fazendo natação ou qualquer outro esporte, o corpo precisa disso, nossa mente precisa disso. Quando estou nadando ou na academia funcional ou na fisioterapia fico tão focada no que estou fazendo que até esqueço a doença.

Ah… uma coisa importante. Desde que fui diagnosticada com EM passei a tomar um comprimido de Fluoxetina todos os dias que é um antidepressivo. Desde que comecei a fazer academia funcional e natação não senti mais necessidade de tomar.

Deixem seu comentário, compartilhem, incentivem, estimulem seus amigos e parentes e se é vc o portador de EM espero que se sinta incentivado a buscar uma qualidade de vida melhor. FORÇA, FOCO E FÉ…..

A importância do apoio de familiares e amigos

Hoje o post será de algo MUITO importante para qualquer um que sofra de uma doença estranha como a Esclerose.Múltipla,

Muitas vezes as pessoas não reparam, passa despercebido que a outra tem a doença, para muitos é algo excelente porque conseguem se passar por “pessoas normais” (como se isso existisse hahaha).

Se tem uma coisa que eu não faço, é esconder (claro q não saio berrando aos 4 ventos kkkkkk...), mas nunca escondi de ninguém, sejam eles amigos, futuros amigos ou parentes. Isso pra mim é um aspecto muito importante, é um modo de saber em quem eu realmente posso considerar ou não como amigo, pois minha condição com relação a saúde não diz quem eu sou como pessoa, é como julgar o livro pela capa.

Claro que é complicado (e MUITO) pessoas que não tem a doença compreender o quanto é difícil conviver com ela, com a fadiga por exemplo, é impossível uma pessoa imaginar quanta energia gastamos numa coisas simples, corriqueira como por exemplo tomar banho.

A questão é apenas compreender e levar em consideração o que é dito (isso porque NINGUÉM mais sente, a menos que também seja um portador da doença).

Tenho lido muitos posts em alguns grupos e vejo jovens tristes porque amigos ou familiares querem esconder o fato. Talvez achando que estão nos protegendo de comentários maldosos (como se isso fosse privilégio só das pessoas com limitações rssss…), MAS, essa atitude destrói a alegria e a segurança de qualquer um que esteja passando pelo problema, seja Esclerose Múltipla ou qualquer outra doença incapacitante, deixa o portador mais inseguro do que já se sente, afinal, se nem minha família e amigos me aceitam do jeito que me encontro, quem é que vai me aceitar??

Quando descobri a doença cheguei a me perguntar “Quem é que vai me aceitar desse jeito? Eu vou morrer é sozinha”. Hoje sei que isso é uma piada de muito mal gosto do meu cérebro.

Sempre tive e tenho todo o apoio de minha família e amigos, nunca tiveram vergonha de estarem comigo seja o lugar que for. Sei que minhas chances são muito boas (e me atrevo a dizer: até maiores que a de quem não tem problema nenhum), para poder ter uma vida plena dentro dos meus limites e também encontrar uma boa e excelente pessoa.

E é isso que desejo de coração para todos vocês. Se alguém está sofrendo com esse problema, converse com a pessoa, mostre o quanto você está sofrendo com essa atitude, mostre que você é capaz de muitas coisas. Se não resolver, não se deixe abater, siga em frente, tenho certeza que dentre amigos e familiares terá sempre alguém disposto a te ouvir e te ajudar, ninguém vive só, é só procurar, olhe ao redor….Força, Foco, Fé e Bora Viver.....

O que é Esclerose Múltipla

A esclerose múltipla (EM) é uma doença inflamatória que não tem cura e extremamente invasiva. Atinge as fibras nervosas responsáveis pela transmissão de comandos do cérebro a várias partes do corpo, provocando um descontrole interno generalizado. Muitas vezes o termo esclerosado é usado para as pessoas que perdem a memória ou apresentam outras confusões mentais quando vão envelhecendo. Não tem nada a ver! A esclerose múltipla não tem nenhuma relação com as limitações que surgem com o envelhecimento. Trata-se de um problema comum em adultos jovens, na faixa de 20 a 40 anos. O maior pico é por volta dos 30 anos. Raramente pessoas na terceira idade desenvolvem a doença.

A esclerose múltipla não é um processo degenerativo contagioso e, na maioria dos casos, não é fatal. Apesar de não ser herdada, atinge pessoas geneticamente predispostas a doença e se manifesta de diferentes modos. Atualmente, há cerca de 35 mil brasileiros que sofrem deste mal. E, em geral, as mulheres são as mais atingidas (na proporção de duas mulheres para um homem).

O diagnóstico não é simples e pode levar alguns anos para ser feito corretamente, pois os sintomas se assemelham, em alguns casos, com outros tipos de doenças do sistema nervoso (devido aos sintomas iniciais, muitas vezes o paciente nem procura orientação médica). Entre os principais sintomas da doença estão alteração no controle de urina e fezes, comprometimento da memória, depressão, dificuldades de movimentos, fala e deglutição, dores articulares, dormências, fadiga intensa, mudanças de humor, paralisia total ou parcial de uma parte do corpo, perda da visão em um ou ambos os olhos, queimações, sensações de formigamento. tremores e tonturas. Segundo o neurologista Dagoberto Callegaro, “estes sinais podem levar horas ou dias para aparecer. Em média, a doença inicia com um surto por ano ou um a cada dez meses. Chamamos de surto um novo sintoma neurológico que provoca uma alteração sensitiva ou motora”.

A forma mais comum de esclerose múltipla é a recorrente-remitente (quando os surtos podem deixar seqüelas ou não). A primário-progressiva é a pior forma de esclerose, onde a evolução da doença é galopante. A rápida progressão pode causar paralisia dos membros, perda da visão ou demência se não for tratada a tempo.

A esclerose múltipla pode se manifestar de 4 formas:

• Remitente-recorrente: é a manifestação clínica mais comum, caracterizada por surtos que duram dias ou semanas e, em seguida, desaparecem.
• Progressiva-primária: apresenta uma progressão de sintomas e comprometimentos (seqüelas) desde o seu aparecimento.
• Progressiva-secundária: pacientes que evoluíram da forma remitente-recorrente e vão piorando lenta e progressivamente.
• Progressiva-recorrente: do tipo progressiva com surtos. Desde o início da doença, mostra a progressão clara das incapacidades geradas a cada crise.

A ciência ainda não descobriu a causa da doença nem sua cura (atribui-se à doença a uma reação auto-imune do organismo, que em algum momento e por algum motivo, começa a atacar o Sistema Nervoso Central). Acredita-se que o motivo mais provável seja um vírus não identificado até o momento.

Entendendo melhor o desenvolvimento da esclerose múltipla

Ainda não se sabe o porquê do ataque ao Sistema Nervoso Central, que é dirigido à mielina – uma substância gordurosa que cobre as fibras nervosas do cérebro e facilita a comunicação entre as células. Esse ataque acontece silenciosamente e recebe o nome de desmielinização (o processo de destruição das camadas da mielina). Uma vez que as camadas da mielina vão sendo destruídas, as mensagens que saem do cérebro são atrasadas ou bloqueadas de vez, alterando, assim, o funcionamento da região que esperava um comando de ordem. Onde quer que a camada protetora seja destruída, forma-se um tecido parecido com uma cicatriz. Daí o nome esclerose. E é múltipla, pois atinge várias áreas do cérebro e da medula espinhal . A gravidade de cada caso está relacionada com a área afetada. Se atinge a medula, o paciente geralmente manifesta fraqueza, dormência ou paralisia dos braços e pernas. Não se tem como avaliar o desgaste da mielina; por isso, o diagnóstico é basicamente clínico, baseado nas queixas dos pacientes, em seu histórico médico, na avaliação dos sintomas e na existência de sinais neurológicos (através de testes para avaliação de coordenação, reflexos e sensibilidades). Exames como ressonância magnética, avaliação do líquido da medula espinhal (líquor) e potencial evocado também são fundamentais neste momento.

Recomendo assistir o vídeo abaixo